Тело, как ресурс

В работе с психологом человек переходит от опоры на других к опоре на себя. Первым шагом может стать умение осознавать свое тело.

Тело — это мощный ресурс. Это то, что всегда со мной. На свое тело я могу опираться здесь и сейчас.

У меня есть руки , чтобы брать то, что мне нужно и отталкивать лишнее и вредное.

У меня есть ноги, чтобы идти туда куда я хочу. Стоять и ощущать почву под ногами. Уходить из мест, в которых мне плохо.

У меня есть глаза, чтобы видеть хорошее и плакать, чтобы вывести боль из тела и души. Знаете ли вы, что за 1 год взрослый человек выплакивает приблизительно 132 кг слёз?

У меня есть позвоночник, который поддерживает мое тело прямо, а если слишком трудно может согнуться. Ведь лучше согнуться, чем сломаться. Мой позвоночник может выдержать вертикальную нагрузку до 400 кг! Как много я могу вынести!

У меня есть легкие, чтобы вдыхать живительный кислород, и выдыхать отработанное. За сутки мы делаем около 20—25 тысяч вдохов и выдохов. Вдох-выдох, вдох-выдох… Я дышу, значит я живу.

Я справлюсь!

Авторский курс "Про тело и не только"

Ольга Саволайнен
Психолог-консультант, гештальт-терапевт, системный терапевт

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
1 + 18 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.