Интеграция себя

У нас есть собственное мнение о себе. Высокое или не очень. Мы признаем как свой довольно ограниченный набор качеств. Но, дело в том, что в человеке есть все. Если я очень отзывчивый, то есть во мне и безразличие. Если я признаю себя щедрым, то где-то проявляется и моя жадность и прижимистость. Если я не конфликтный, то во мне живет моя злость.

Каждое качество имеет свою полярность, противоположность. И чем сильнее выражен «+», тем более сильный «-» припрятан в тени сознания.

Человек, который принимает в себе разные качества, становиться гибким и адаптивным к тем ситуациям , которые подбрасывает жизнь. Человек с «набором» качеств приобретает характер,его поведение становится предсказуемым.

Интеграция, контакт и присвоение всех частей личности («Трусихи», «Неряхи», «Умницы» и др.), открывает доступ к ресурсам, энергии и силе этих частей. Отказ от части себя обессиливает нас, мы тратим много энергии на подавление и не осознавание неугодных «Я». Воюя с собой, нельзя победить. Часть, которую мы спрятали, подавили, прорывается в самый неожиданный момент.

Непризнанные качества мы можем проецировать на других людей. Я злюсь и готов порвать в клочья, но признаю я только свое добродушие и человеколюбие и вот уже я вижу вокруг злых, ненавидящих, агрессивных людей. Так работает механизм проекции. Чаще всего мы проецируем качества, которые оцениваем как отрицательные (жадность, злость, зависть и др.). Но бывает, наше мнение о себе не высоко, и вот мир полон умных, талантливых, добрых людей, а мы рядом с ними – «зеленые и скользкие».

Опишите себя, перечислите 5-7 своих качеств, а теперь, запишите противоположные им качества — знакомьтесь, это тоже Вы. Вспомните ситуации, случаи (из детства, сейчас), когда пусть минимально, но они проявились в поступках, поведении.

Нет «плохих» качеств, есть ситуации, обстоятельства, люди, когда их проявление является уместным и даже жизненно необходимым.

Не оставайтесь неполным набором пазлов - соберите картину себя!

Ольга Саволайнен.